Dr. Mindy Pelz: Menopavzna ponastavitev - Saša Božič: Zvezde nad Nilom

 1. Dr. Mindy Pelz: Menopavzna ponastavitevTa knjiga svetovno priznane strokovnjakinje za prehrano in funkcionalno zdravje prinaša radikalen premik v razumevanju ženskega telesa: menopavzni prehod ni bolezen, ki potrebuje medikalizacijo, temveč novo življenjsko obdobje, ki narekuje nov »jezik« sporazumevanja s svojim telesom, z lastno biologijo.
V slovenščino je že prevedena njena knjiga Postenje za ženske .

 
2. Saša Božič: Zvezde nad Nilom
Ljubezenski roman avtorice, ki je lani pri naši založbi izdala uspešnico Postajam Ona, Dnevnik menopavznega prehoda Nazaj k Sebi, govori o ženski, ki se preda ljubezni in se v njej skoraj izgubi, nato pa na tleh starodavnega Egipta najde ključ vrnitve k sebi. Polona skozi odnos, strast, razpoke in arhetipske sile boginj odkrije resnico, ki jo v sebi nosi vsaka ženska, ko ne beži več pred svojo ranljivostjo in stopi v svojo moč. 

Vodnik za žensko, ki se želi znebiti simptomov in se znova počutiti mladostno

Menopavzna ponastavitev – dr. Mindy Pelz
Prevod: Helena Marko

Ta knjiga prinaša radikalen premik v razumevanju ženskega telesa: menopavzni prehod ni bolezen, ki potrebuje medikalizacijo, temveč novo življenjsko obdobje, ki narekuje nov »jezik« sporazumevanja s svojim telesom, z lastno biologijo.

 
“Uspelo ti bo. Na tisoče žensk sem že pospremila v njihovem procesu ponastavitve zdravja. Ne glede na to, v kateri fazi menopavznega prehoda si – v perimenopavzi, menopavzi ali pomenopavzi –, vedi, da lahko ponastaviš svoje zdravje. Komaj čakam, da ti pokažem, kako.”

 
Namesto pasivnega trpljenja in prenašanja simptomov, nas dr. Pelz spodbuja k aktivnemu opolnomočenju, kjer (peri)menopavzni simptomi niso več sovražniki, temveč dragoceni biološki klici na pomoč, ki usmerjajo k zdravljenju telesa na celični ravni.

 
“Veseli me, da te lahko popeljem na to potovanje. Živiš v tem neverjetnem, samozdravilnem telesu, ki želi sodelovati s teboj, ne delovati proti tebi. Nikoli ne izgubi vere vase. Naj ti nihče ne govori, da se moraš pač sprijazniti z neprijetnimi simptomi. Veliko močnejša si od tega.”

Avtorica uvaja koncept hormonske hierarhije, v kateri prehrana, postenje in razstrupljanje služijo kot orodja za ponovno obuditev notranje inteligence telesa.
“Ko se poveča stres, se poveča tudi raven kortizola. Ko se dvigne kortizol, se dvigne krvni sladkor. Ko se zviša krvni sladkor, se zviša inzulin. Na tej točki začne tvoje telo hitreje kot običajno tvoriti maščobne obloge. Visoki ravni kortizola in inzulina začneta pospešeno zmanjševati količino tvojih spolnih hormonov, kar povzroči nespečnost, izpadanje las, občutke tesnobe, vročinske oblive, možgansko meglo, nezmožnost hujšanja, nizko spolno slo, suhost nožnice in izgubo mišic. Ti zveni znano?”

 
Dr. Pelz razkriva, da so sodobne težave v resnici posledica evolucijskega neskladja med našo prvinsko zasnovo in prehitrim, toksičnim svetom. Z uporabo metod, kot so prekinitveni post, ketobiotična prehrana in zavestna upočasnitev, je mogoče ta prepad premostiti ter iniciacijo novo obdobje življenja spodbuditi z življenjskim slogom, ki časti ritme ženskega telesa. Menopavzni simptomi so darilo, s katerim vas telo prosi za pozornost. Čas je, da mu prisluhnete in z malimi spremembami počastite svojo mogočno biologijo.

Dr. Mindy Pelz je avtorica knjižnih uspešnic, govornica ter svetovno priznana strokovnjakinja za prehrano in funkcionalno zdravje, ki že več kot dvajset let pomaga ženskam pri naravnem uravnovešanju hormonov. Z izobraževanjem o hormonskem zdravju bralke opolnomoča, da vzpostavijo avtonomijo nad svojim ženskim telesom in svojo energijo. Verjame, da si vsaka ženska zasluži razumeti delovanje lastnega cikla, izvora naše moči. S svojo predanostjo in znanstveno podprtimi rešitvami je pionirka v spreminjaju konvencionalnega in pasivnega pristopa k ženskemu zdravju. Bralke uči poslušanja notranje inteligence svojega telesa in delovanja v sinergiji s svojim mesečnim ciklom ali (peri)menopavzo.

Materiali:
- naslovnica knjige
- vzorčne strani knjige

Ljubezenska zgodba o prebujenju boginje v srcu ženske

Zvezde nad Nilom – Saša BožičPred vami je roman o ženski, ki se preda ljubezni in se v njej skoraj izgubi, nato pa na tleh starodavnega Egipta najde ključ vrnitve k sebi. Polona skozi odnos, strast, razpoke in arhetipske sile boginj odkrije resnico, ki jo v sebi nosi vsaka ženska, ko ne beži več pred svojo ranljivostjo in stopi v svojo moč.

 
“Naenkrat je občutila tisto znano čudno mešanico vznemirjenja in negotovosti. Ne glede na razlog za to je vedela, da se je nekaj v njej že začelo premikati, vendar to ni imelo zveze le z Egiptom ali Chrisom, temveč predvsem z njo samo. Morda je bil ta trenutek, tukaj in zdaj, pravi za korak naprej v njeni življenjski zgodbi, ki jo je tako dolgo pisala sama, brez pomoči drugih. Ni ji preostalo drugega, kot da se temu toku prepusti, pa tudi če to pomeni, da nekoliko zaide s svoje, vedno tako vnaprej določene poti.”

To je zgodba o tem, kako se konča ljubezen, ki nas lomi, in se rodi ljubezen, ki nas na novo sestavi. O poti, ki ne vodi k drugemu, temveč nazaj k sebi. O tihi, mogočni iniciaciji ženskega srca, ki se zgodi, ko spustimo vse, kar nas je omejevalo, in prvič stopimo v svojo celovitost.

“Leta si verjela, da pretiravaš, da si preobčutljiva, da si 'kompleksna'. V resnici pa si bila samo brez varnih okvirjev. Danes imaš okvir. To, kar doživljaš ob pogledu na tega moškega, je učbeniški primer, kako izgleda, ko se stari vzorec pojavi na obzorju in ga tvoje telo prepozna kot nevarnost za tvojo celovitost.”

Roman Zvezde nad Nilom nosi sporočilo za ženske, ki čutijo, da si želijo več – več resnice, več notranjega miru in več poguma za vrnitev k sebi.

“V sodobnosti ženske pogosto iščemo potrditev svoje vrednosti v zunanjem svetu, v odnosih, ki vse prevečkrat jemljejo več, kot dajejo. Egipčanske boginje Hator, Sekmet in Izis nas učijo ravno nasprotno – notranja moč, ki jo vsaka ženska nosi v sebi, ni odvisna od zunanjih potrditev ali ljubezni, ki jo prejemamo od drugih. Hator, boginja radosti, ljubezni in kreativnosti, nas opominja, da imamo v sebi vse, kar potrebujemo, da lahko začutimo svojo notranjo lepoto, zadovoljstvo in občutek popolnosti.”Ko Polona pod zvezdnatim nebom nad Nilom končno zasliši svoj lastni glas, se rodi nova ženska. Njena zgodba je povabilo, da jo odkrijete tudi vi.

Saša Božič je pisateljica, predavateljica in mentorica, ki s svojim delovanjem spodbuja posameznike k pogumnemu raziskovanju sebe, avtentičnemu izražanju ter ponovnemu povezovanju z lastno notranjo močjo in intuicijo. V svojih delih iskreno in brez olepšav odpira teme, o katerih se pogosto premalo govori, ter jih s subtilnim in čutečim pristopom približuje širši javnosti. Saša želi skozi svoje pisanje spodbuditi bralce k večji ljubezni in spoštovanju do sebe ter jih navdihniti, da pogumno sprejmejo spremembe, ki jih prinaša življenje. Živi in ustvarja med Slovenijo in različnimi konci sveta, kjer raziskuje in črpa navdih iz modrosti in tradicij avtohtonih kultur. 

VIR: Založba Chiara